なたまめ茶は古来より、健康に良い飲み物として多くの方に愛されてきた健康茶です。
口臭病の予防の他にも、アレルギーやアトピー性皮膚炎の症状緩和などにも役立てられています。
また、膿を排出させる働きがあるともされているため、蓄膿症の方にも好まれています。
このような健康に関する効果以外にも、デトックス効果やむくみの解消などダイエット中の方にも嬉しい効果が多く期待されているのです。
このように、なたまめ茶には多くの効果が期待できるため、妊娠中でも飲んでみたいと考える方は少なくないでしょう。
しかし、妊娠中はこのような健康茶でも、気軽に飲めない場合があり注意が必要になります。
なたまめ茶は妊婦さんでも気にせずに飲めるものなのかについてまとめてみました。
目次
■なたまめ茶は妊婦さんでも飲める?
結論からお話ししますと、
なたまめ茶は妊婦さんでも
安心して飲むことができる健康茶になります。
妊娠中のお母さんはもちろん、
おなかの中の赤ちゃんにも何ら影響を与えるような
成分は含まれていません。
健康茶には、
カフェインが含まれているものも多くありますが、
なたまめ茶に関しては基本的にノンカフェインのため、
妊婦さんがたくさん飲んだとしても全く問題はありません。
ただし、中にはブレンド茶として販売されているなたまめ茶もあり、
少量ながらカフェインが含まれている場合もあります。
基本的にはカフェインレスとなっていますが、念のため確認の上飲まれると良いでしょう。
■妊婦さんにもおすすめの栄養がたっぷり
なたまめ茶には、妊婦さんにおすすめの栄養素がたっぷりと含まれています。
たとえば、妊娠中に不足しがちな鉄分、亜鉛、カルシウムやマグネシウムなどが含まれています。
また、カリウムやサポニンなども含むため、むくみの解消にも役立ちます。
なたまめ茶の栄養素の中には、妊娠中過剰にとるべきではないとされているリンなども含まれてはいますが、
決して大量に含まれているわけではないため心配する必要はありません。
他にも、カナバニン、ウレアーゼ、コンカナバリンAといった、なたまめ特有の栄養素も含まれています。
これらの栄養素は、腎機能を正常にしたり、免疫力を高めてくれるのに役立ちます。
妊娠中には、腎臓にも負担がかかるためこのような栄養素は妊婦さんにとって嬉しいですね。
■なたまめ茶には妊婦さんにとっても嬉しい効果が
また、妊娠中に多くの方がなってしまいがちなのが、便秘と痔です。
なたまめ茶には、便秘を解消しおなかの調子を整えてくれる作用があります。
また、炎症を抑えてくれる働きもあるため、痔の改善する効果も期待できるのです。
さらには、血行を良くしてくれる働きがあるため、予防にもつながるといわれています。
さらに、妊娠中に気を付けたいのが足のむくみです。
むくみは体の水分が溜まってしまう事で起きてしまうのですが、
なたまめ茶にはこの水分をスムーズに体外へ排出させる働きがあります。
カフェインは含みませんが、利尿作用もあるためむくみの解消にも効果的な飲み物なのです。
■利尿作用もあるのでダイエット効果も期待できます
妊娠中、産婦人科で注意されがちなのが体重です。
妊娠中の過度なダイエットは不要ですが、むくみによる体重増加の場合は注意が必要です。
なたまめ茶には腎機能を高め、水分を排出させる利用作用もあるので、
ダイエット効果も期待できます。
もし、産科医に体重増加を指摘された場合で、脚がパンパンになっているという方は、
一度なたまめ茶を試してみるのもいいかもしれません。
むくみによる体重増加なのであれば、
母体にも赤ちゃんにも負担や影響をかけることなくすっきりとできるはずです。
■まとめ
妊婦さんは多くの体調の変化があるのにもかかわらず、
飲めない薬なども多く気を付けるべきこともたくさんあります。
お腹の中の赤ちゃんの事を考えると、口にするものにも気を使うのも当然です。
その点、なたまめ茶は妊婦さんでも安心して飲むことができる健康茶です。
妊娠中のむくみの解消はもちろん、
花粉症やアレルギー性鼻炎などで悩んでいる際にも、
症状緩和にと飲まれている方が多くおすすめです。
一部では、つわりにも効果があったという口コミも見られますので、
妊娠中のつわり期には試してみるのも良いでしょう。
妊娠中に必要となる栄養素もたくさん含まれていますので、嬉しいですね。
■なた豆茶と合わせて使うと効果的な痩せるサプリ
ダイエットに有効的なサプリは数多くありますが、
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サラシアには悪玉菌を減少させ、腸内環境をよくする作用があります。
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ダイエットや美容にも効果的です。
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