シャトレーゼは、山梨に本社を構えるお菓子店です。
四国を除いて、全国各地に店舗を構えています。
和菓子から洋菓子まで幅広く製造販売しているシャトレーゼ。
ケーキなども積極的に販売しており、
非常に人気のあるお菓子屋さんです。
このようなお菓子は、どれも高カロリーで太るといったイメージが強いのですが、実は食べ方を工夫することでやせることもできるというのです。
これがわかれば、ダイエット中でもシャトレーゼのお菓子を食べることができます。
今回は、シャトレーゼのような高カロリーのお菓子でも、やせられる方法や、ダイエット中に食べる際の注意点についてお話ししていきたいと思います。
目次
■シャトレーゼのお菓子のカロリーは？
シャトレーゼは、
洋菓子や和菓子、ケーキ、そしてヨーグルトなどの
デザートまで幅広く販売しているのが特徴です。
昔から人気が続いているダブルシュークリームは
260kcal
になります。
また、幅広い年齢の方に人気のあるのが
柏尾山北海道バターどら焼きで、
こちらも同じく
260kcal
となっています。
ケーキについては、
スペシャル苺ショートが
379kcal
スフレアチーズが
411kcal
そしてひそかなファンの多い、
なめらか濃厚ベイクドチーズケーキが
420kcal
となかなかの高カロリーとなっています。
■シャトレーゼのお菓子は高カロリーなのにやせる？
このように、シャトレーゼのお菓子は、
どれも比較的高カロリーとなっています。
焼き菓子類やマカロンなども、
小さいのにそこそこのカロリーのため、
ついつい摂り過ぎてしまいそうです。
しかし、
これらのお菓子は高カロリーでありながらも、脂質を含んでいることもあり、
腹持ちが良く食べるとお腹がすきにくいという特徴も持っています。
上手に食べることによって、
結果として、高カロリーながらもやせることができるのです。
では、どのようにしてシャトレーゼのお菓子を食べると、ダイエットにつながるのでしょうか？
■ダイエット中に食べてやせる方法は？
シャトレーゼのお菓子をダイエット中に食べるには、ポイントがあります。
最も大切なのが、これらのお菓子を食べる時間です。
できれば、昼食前か夕食前に限定して食べるようにしましょう。
この時間に食べることによって、
昼食や夕食の食事量を減らすことが可能になります。
特に夕食前に食べると、
あまりお腹が空いていないため、ご飯の量を減らすことにつながるのです。
結果として、カロリーも減らすことができ、やせることができます。
このようにして食べることによって、
ダイエット中でもシャトレーゼのお菓子を楽しむことができるのです。
■やせた後にシャトレーゼを食べる際の注意点は？
やせたあとに甘いものを食べるのには、
少々抵抗があるという方もいらっしゃるでしょう。
しかし、ダイエット中と同じように、時間を決めて食べれば間食として食べても大丈夫です。
ただし、食べすぎには注意が必要です。
シャトレーゼのお菓子は高カロリーであることには変わりがありませんので、
摂取するカロリーの上限は意識して食べるようにするとよいでしょう。
また、さまざまなお菓子がありますので、
カロリーが低めでも満足できるお菓子を選ぶのも一つの方法となるでしょう。
■まとめ
シャトレーゼは、和菓子や洋菓子、
ケーキなどさまざまなお菓子がリーズナブルな価格で購入できるお店です。
基本的にはどのお菓子もカロリーが高いのですが、
バターなどの脂質も含まれていることから、
腹持ちが良く食べるとお腹がすきにくいという特徴があります。
間食として食べると、食事の量が自然と減らせるため、やせることができるのです。
ちなみに、シャトレーゼには糖質制限チョコレートもあります。
こちらもカロリーは高めですが、砂糖不使用のチョコレート風菓子になりますので、
ダイエット後でも抵抗なくいただけます。
このようにシャトレーゼは、
ダイエット中でも食べることができますので、ダイエット中のストレス軽減にも効果的ですね。
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