ラーメンやソフトクリームなどがお店の看板メニューになっている「スガキヤ」。
名古屋人が愛用している、ファーストフードのチェーン店ですよね！
ラーメンやソフトクリームと耳にすると、ハイカロリーな印象があるため、ダイエットに不向きなのでは？という疑問を抱く方も多いのでは。
こちらではスガキヤのメニューによって異なるカロリーや、ダイエットに効果的とされている理由についてご紹介していきますので、
ラーメン好きの方やソフトクリーム好きの方も是非ご覧ください！
■スガキヤの人気メニューのカロリーを把握しておこう！
低糖質ダイエットや炭水化物制限ダイエットなど、数多くのダイエット方法が展開されている今日この頃。
その中でも最も効果的とされているカロリー制限によるダイエット方法は、食べるメニューのカロリーをしっかり把握することで、
引き締まったボディラインを手に入れる近道です！
スガキヤの人気メニューは手頃なお値段と、豊富な店舗数から幅広いジャンルの人たちに愛されています。
その中でも名古屋めしとして注目を集めている「台湾まぜそば」は、
ピリ辛な味付けと程よいボリューム感が癖になる一品です！
「もやし」や「にら」などの具材がぎっしり詰まっているのに、593キロカロリーと比較的低カロリーなのが素敵ですよね。
スガキヤの自慢メニュー「麻婆担々麺」は、肉味噌の旨みを楽しめる一品となっていますが、
743キロカロリーと高カロリーになりますので、ダイエット中は控えるようにすると良いかも。
シンプルな「ラーメン」は1杯389.6キロカロリーですから、ダイエット中でも安心していただくことができますね！
熱烈なファンが多い「ソフトクリーム」は、243.8キロカロリーとなっています！
■スガキヤのラーメンは他のラーメンより低カロリー！
他のラーメン店より比較的低カロリーな設定になっているスガキヤのラーメン。
低カロリーとなりますから、ダイエット中でも安心していただくことができますよね。
ラーメン好きの方にピッタリなカロリー制限のダイエット方法です。
シンプルなラーメンメニューはもちろん、肉好きにピッタリな
「肉入ラーメン」も472.2キロカロリーと500キロカロリーを切っていますから、気兼ねなく堪能することが可能ですね！
ちゅるんとした半熟卵が入った「玉子入ラーメン」は、ダイエットに必要不可欠なたんぱく質もしっかり摂取しつつ、
465.1キロカロリーと低カロリー設定なのが◎です。
ラーメンだけでなく、「わらびもちクリぜん375.2キロカロリー」や「わらびもち138.6キロカロリー」など、
スイーツ類も低カロリーになっていますから、甘いもの好きにもおすすめなんです。
■玉子入ラーメンは低カロリーで高タンパク！
スガキヤのラーメンメニューの中で最もダイエットに最適とされている「玉子入ラーメン」。
体重や身長などによって多少個人差はありますが、
成人女性の1日に必要なたんぱく質はおよそ50g前後とされています。
そのためこれひとつ食べるとたんぱく質を22.2gも摂取できるということになりますから、
1日に必要なたんぱく質をおよそ半分程度摂取することが可能なんです。
まさにダイエットに最適な一品と言えるでしょう！
ただし、1日に必要な炭水化物の量はおよそ100g前後とされています。
玉子ラーメンには67.6gもの炭水化物が含まれていますから、
カロリー制限だけでなく、炭水化物の取りすぎにも十分注意するようにしてくださいね！
■まとめ
スガキヤのラーメンが痩せるとされている理由をご理解いただけたでしょうか。
高カロリーなものもありますが、ラーメンの中では比較的低カロリーになっていますので、
ダイエット中でも食べて大丈夫なメニューなんです。
1日の摂取カロリーを考えつつ、スガキヤの美味なラーメンやソフトクリームを食生活にプラスして、
ストレスフリーなダイエットを楽しんでいただけたら幸いです！
■ラーメンを食べても糖質の吸収を抑えてくれるおすすめサプリ!
ダイエットに有効的なサプリは数多くありますが、
適度な運動とこれで痩せたとの声が多いのが「メタバリア」です。
「メタバリアS」には植物成分のサラシアが入っています。
サラシアには悪玉菌を減少させ、腸内環境をよくする作用があります。
また、脂肪の吸収を抑える海藻ポリフェノールも配合されていますので、ダブルでダイエット効果をもたらします。
現代人に欠かせないサプリメントですが、栄養補給だけでなく、ダイエットや美容にも効果的です。
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