バーミヤンは高カロリーだが痩せる。ダイエットに効果的な訳

バーミヤンは全国にチェーン展開をしている中華料理のファミリーレストランです。
すかいらーくグループが運営しているという事もあり、リーズナブルで美味しい中華料理が楽しめると、
ファミリー層にも非常に人気があります。

バーミヤンに行くと、ついあれもこれもと注文をしてしまいがちですよね？
とくに、炒飯や餃子などの定番メニューは欠かすことができないメニューです。
ダイエット中に行くと、つい食べ過ぎてしまわないかとひやひやすることもあるでしょう。
しかし、全体的に脂っこく味付けも濃い印象のあるバーミヤンは高カロリーであるにもかかわらず、痩せる事ができるというのです。
それは一体なぜなのでしょうか？
バーミヤンがダイエットに効果的な訳についてまとめてみました。

■バーミヤンのカロリー

バーミヤンは、中華料理店になりますので、

全体的に脂質が多くこってりとしたメニューが多いのが特徴です。

一見するとヘルシーにも見える豚肉とキクラゲ玉子炒めなどは、

驚きの

1224kcal

です。

また、本格焼餃子なども6個で

510kcal

となかなかの高カロリーになります。

自分で好きな分量の四川山椒をかけて食べる事ができる、

四川麻婆豆腐なども豆腐を使っている分ヘルシーに思われがちですが、

759kacl

と非常に高いカロリーになっています。

■バーミヤンがダイエットに効果的な訳

このように、脂質が多く脂っこいものが多いバーミヤン。

これだけ高カロリーにもかかわらず、

食べ方次第では痩せる事ができます。

バーミヤンがダイエットに効果的な訳は、

カロリーの高さと脂質の多さにあります。

高カロリーな食事は非常に腹持ちが良く、

不要な間食を防ぐことができます。

ダイエットにおいて間食はやはり太る原因となるため、

大敵です。

また、脂質が多く糖質が少ないメニューが多いため、

脂肪の燃焼にもつながりやすいという特徴があるのです。

このようにバーミヤンにはダイエットに効果的なメニューが多くあるのです。

■バーミヤンのやせた後の食べ方

味付けがはっきりしているバーミヤンの料理でも、

糖質をほぼ取らずにすむメニューがたくさんあります。

やせた後などの場合は、

できれば炒飯やラーメンといった炭水化物が中心となるようなメニューではなく、

豚肉とキクラゲ玉子炒めや唐揚げ、

特性コク旨マーボー豆腐のような、

糖質の少ないメニューを中心に食べると良いでしょう。

高カロリーであぶらっぽいメニューでも全く心配はいりません。

むしろ肉などの脂質は代謝を上げてくれるため、

ダイエット中やダイエット後にもおすすめなのです。

■バーミヤンの食べ方の注意点

ただし、脂質が多くカロリーが高いからといっても、

白米などを食べ過ぎてしまっては、

あまりダイエットに効果的だとは言えません。

ご飯は糖質を多く含む炭水化物になります。

バーミヤンには味付けが濃く、辛いものも多いため、

ついついご飯を食べすぎてしまう傾向にあります。

特に麻婆豆腐などは注意が必要です。

辛いものを口にしてご飯が食べてしまいたくなるようであれば、

麻婆豆腐などのメニューは避けて、

バンバンジーなどを選ぶとよいかもしれませんね。

■まとめ

バーミヤンは油を使っている料理が非常に多いため、

全体的に高カロリーとなっています。

しかし、バーミヤンの様に高カロリーな中華料理を食べても、

痩せることはできます。

中華料理には、

高カロリーでも脂質の多いメニューが豊富にあるため、

糖質を摂らずにお腹いっぱい食べて満足することも可能です。

しっかりとカロリーを摂れば、その分間食もせずに済みますので

ダイエットにおいても非常に効果的だと言えるでしょう。

しかし、中華だし、カロリーも糖質も脂質もやっぱり気になる！

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