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メタバリアはダイエットに最適？糖質の吸収を抑えてスッキリ
体脂肪が身体に溜まってしまう原因となる栄養素として、多くの人が思い浮かべるのが脂質ではないでしょうか？
脂質…油分が多い、いわゆる脂っこい食べ物を食べると、太ってしまうというイメージの方が圧倒的に多いと思います。
しかし、実は体脂肪を増加させ太る原因を作っているのは、脂質ではなく糖質という栄養素なのです。
糖質と聞くと、甘いお菓子などの砂糖類などを思い浮かべるかもしれません。
しかし、糖質はさまざまな食材に含まれているのです。たとえば、麺類やご飯にも糖質は含まれています。
また、パン類などをはじめとする小麦粉を使った製品など、いわゆる炭水化物と言われている食材に多く含まれている栄養素になります。
他には、イモ類やかぼちゃ、バナナなどの野菜や果物にも多く含まれています。
洋菓子よりもカロリーが低くヘルシーだと言われているような和菓子類でも糖質がたくさん含まれているものがあるのです。
毎日の食事の中で、炭水化物などの糖質を含む食材を100％完全にカットするというのは非常に難しい事ですよね。
どうしても糖質を摂ってしまいがちなのであれば、体への吸収を抑えたり、吸収を遅くしたりすれば体脂肪の増加を抑える事が可能です。
糖質をうまくコントロールできれば、あとは食べ過ぎさえしなければ、基本どのような食材を食べても太りにくくなります。
では、どのようして糖質の吸収を抑えればよいのでしょうか？
■糖の吸収を抑える効果のあるサプリメントを活用する
ダイエットのために、全ての糖質食材を制限するのはなかなか難しいものです。
そこで活用したいのが、糖質の吸収を抑える働きがある成分を含んだサプリメントです。
中でも今注目されているのが、富士フィルムから販売されている「メタバリアスリム」です。
メタバリアスリムは、糖の吸収をブロックする働きのある天然成分「サラシア」が含まれたサプリメントです。
このサラシア成分には、体内で分解・吸収されるはずの糖の分解自体を防ぐ働きがあります。
メタバリアを飲むことで、サラシア成分が糖の分解を防いで、体内に吸収されるのを抑えてくれるのです。
これによって、糖質による急な血糖値の上昇が抑制されて、余分な体脂肪が体に溜まらないようにしてくれるというわけです。
■サラシアの持つ驚きの力とは？
メタバリアに含まれるサラシアには、糖質の吸収をブロックする働きがある事は先ほどお話しした通りです。
しかし、このサラシアには他にもダイエットに嬉しい驚きの力があるのです。
サラシアには、糖質だけでなく脂肪の吸収をもブロックする働きがあるといわれています。
また、すでに溜まってしまっている脂肪の分解をも促してくれる力もあるのです。
さらに嬉しいのが、便秘解消にもつながる成分であるという事です。
サラシアの働きで腸内に残ったオリゴ糖などの糖類は、そのままお腹の中で善玉菌のエサとなってくれます。
これによって、腸内環境も整うためお腹の中がすっきりしやすくなるのです。
メタバリアスリムには、他にも水溶性食物繊維もたっぷりと含まれています。
ダイエット中はどうしても便秘になりがちなので、このような効果があるのも嬉しいですよね。
■他にもある！メタバリアがダイエットにオススメな理由
メタバリアには、ダイエットをサポートしてくれる成分がまだまだたくさん含まれています。
たとえば、強い抗酸化作用があり脂肪燃焼にも効果があるとされている、赤ワインポリフェノールや、
同じく体内に溜まった脂肪の燃焼の他に食事の脂質の分解を助けてくれるカテキン等も心強い味方です。
また、身体についてしまった体脂肪を分解して減らす働きがあるケルセチン配糖体やクロム酵母なども配合されているのです。
ケルセチン配糖体には、脂質の分解以外にも血流を良くしてくれる働きがあるので、代謝のアップにもつながりますね。
このように、メタバリアに配合されている成分によって、溜めこんでしまった余分な脂肪を分解して減らす、
食べる際に余分な資質や糖質を抑えるなど、効率よく体重減へとつなげてくれるのです。
■メタバリアの正しい飲み方は？
ダイエットサプリメントの多くは、食後に飲んで「食べたものをなかったことに」という物が多いですが、
メタバリアの場合は違います。
メーカー側で、必ずしも食前に飲まなければならないとしているわけではありませんが、
メタバリアは食事の前に飲むのがおすすめです。何度もお話ししていますが、
メタバリアには糖質や脂質の吸収をブロックする働きがあります。
食事に含まれているこれらの成分が、腸内に到達する前に先回りをしてこそ効果を発揮するのです。
１日に飲む量としては8粒と推奨されています。
2粒～4粒程を１回の食事ごとに飲む形になります。
朝昼晩でそれぞれ何粒と決まっているわけではないので、食事のボリュームや糖質のウェイトに合わせて、
その日によって調整する形でOKです。飲むタイミングとしては、大体食事の15分前くらいが良いでしょう。
■メタバリアを飲めば痩せられるの？
よく勘違いされる方がいますが、メタバリアのようなサプリメントを飲んだからといって、
みるみる痩せていくというわけではありません。
メタバリアはやせ薬などではありませんので、飲むだけで驚くほど痩せていくという事はありません。
当然ながら、メタバリアを飲んでいるから大丈夫と、
毎食毎食必要以上にカロリーを摂取したり暴飲暴食を続けているような状態では効果はあまり期待できないでしょう。
メタバリアはあくまでもダイエットをサポートするための機能性表示食品になります。
メタバリアの特性をしっかりと理解して、上手にダイエットに生かしていくことが大切です。
上手に続けていけば、辛い運動に厳しい食事制限をしなくても、無理なくダイエットすることは可能です。
ストレスになりがちなカロリー制限ありのダイエットでも、メタバリアが一緒なら、たまの甘いスイーツも罪悪感なく楽しめちゃいますよ！
■メタバリアはどんな人におすすめ？
メタバリアは、炭水化物や甘いものが大好きで、ダイエット中にもかかわらず、なかなか糖質制限ができないという方におすすめです。
また、適度な運動をしているはずなのに、なかなか体重が落ちずに悩んでいる人にもぜひ試してみてほしいサプリメントになります。
このように、メタバリアはダイエットに前向きに取り組んでいる方にも、なかなかダイエットが続かないという方にもおすすめできるものです。
食事による糖質制限ではなく、好きな食べ物を食べながら無理なくダイエットに取り組みたい方は、メタバリアを始められてみてはいかがでしょうか？
カロリー計算・糖質制限で簡単ダイエット管理人